top of page

Courage to Leap Group

Public·24 members
Проверено Администратором
Проверено Администратором

Как рассчитать свой калораж для похудения суточный

Откройте для себя, как рассчитать свой суточный бюджет калорий для похудения и поддержания здоровья. Наша инструкция поможет вам понять, как правильно рассчитать калории и получить желаемый результат.

Дорогие друзья, вы наверняка знаете, что есть только два способа похудеть - это накачать бедра до размера слона, чтобы они сами отвалились, или же правильно рассчитать свой калораж и начать жить в гармонии с ним. Мы предлагаем вам выбрать второй вариант, потому что оставлять следы на асфальте не всегда к месту, а калораж - это уже что-то более реальное. В нашей статье мы расскажем вам, как рассчитать свой суточный калораж для похудения и как не попасться на уловки западных диетологов, которые советуют есть только салатики и водичку. Готовы к погружению в мир калорий и формул? Тогда вперед!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































зелени и белковых продуктов.


5. Не забывайте про воду


Вода – это не менее важный аспект при похудении. Пить не менее 2 литров воды в день поможет сбросить вес и ускорить обмен веществ. Помимо воды можно пить зеленый чай, но и правильно распределять потребление белков, свежевыжатые соки и другие низкокалорийные напитки.


Вывод